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2016年11月08日 15:55
來源:映象網(wǎng)-音樂廣播
魅力881《樂生活》第19期“享瑜伽·愛生活”開始招募了。
跟著曉弛一起做瑜伽吧
這次要帶你一起減壓養(yǎng)心，釋放身心，共同體驗華麗唯美的空中瑜伽和能改善脊椎柔軟度的高溫瑜伽。
時間：2016年11月17日19:00
地點：曼哈頓享瑜伽館
要求：每位參與的朋友自帶瑜伽服
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空中瑜伽
無折騰不美麗 空中瑜伽的好處是什么？簡單來說，空中瑜伽最主要的益處是對體型的改變和塑造。
尤其對長時間伏案工作的上班族來說，翹腿、弓背、塌肩都是常見的壞習(xí)慣，在工作過程中稍不留心就養(yǎng)成了這些小動作，長此以往身體的肩、頸、腰、腿就會形成不同程度的傷痛。
而空中瑜伽恰好是將身體作反方向伸展，舒緩雙腿、頸椎和腰背的壓力，幫助肌肉放松伸展及促進血液循環(huán)，帶走積聚體內(nèi)的代謝物，同時強化四肢、腰腹和背部的肌肉力量，令身形更修長。
高溫瑜伽
練一次就會愛上的高溫瑜伽，在高溫環(huán)境下，你會發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好，靈活脊椎、纖體、排毒、塑形。脂肪代謝也會因高溫瑜珈而增加，所以脂肪會轉(zhuǎn)換為肌肉與能量。
溫馨提示：
●由于天氣轉(zhuǎn)冷，室內(nèi)外溫差較大，最好帶一件厚衣服，一個浴巾或者披肩、一條毛巾。
●在練習(xí)過程中必須補充足夠的水分，分時段小口飲水，我們會為大家準(zhǔn)備富含礦物質(zhì)和維C的水。
魅力881《樂生活》第19期“享瑜伽·愛生活”
我們邀請15位愛生活的朋友
一起體驗瑜伽的樂趣，空中瑜伽、高溫瑜伽
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