求心理學(xué)家或者什么的，分析一下，一個(gè)人無聊的時(shí)候磕瓜子可以那么長的時(shí)間，而且還想繼續(xù)磕。 而讀書看書或者學(xué)習(xí)卻不能堅(jiān)持下去。 是因?yàn)樽⒁饬]有集中在上面嗎？ 恐懼看書是什么問題？又該怎么解決？ 看書堅(jiān)持不了半個(gè)小時(shí) 是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱嗎？「以前看過一個(gè)關(guān)于精神病的視頻，教授說看書堅(jiān)持不了半小時(shí)以上 心思集中一個(gè)地方不夠半小時(shí) 就是神經(jīng)衰弱」有道理嗎？ 又該如何解決？

　　人做事情，都需要有個(gè)反饋，反饋的周期越久，感覺上就越困難。

　　先做個(gè)實(shí)驗(yàn)，找個(gè)空曠地，走直線，二十步，相信大多數(shù)人都沒有問題?，F(xiàn)在閉上眼睛，再走一遍，看看還是直線嗎？為什么變難了？（實(shí)驗(yàn)時(shí)請(qǐng)注意安全，盡量兩個(gè)人配合）

　　因?yàn)闆]有反饋。

　　再來個(gè)實(shí)驗(yàn)，磕瓜子，題主能磕一個(gè)小時(shí)無壓力。我們換個(gè)規(guī)則，現(xiàn)在你只能磕，不能吃，瓜子仁留下來?？囊粋€(gè)小時(shí)，才把瓜子仁一次吃完。是不是有點(diǎn)無趣了？同樣的時(shí)間，瓜子仁也沒少吃，為什么感覺變了？

　　因?yàn)榉答伒闹芷诶L了。

　　很多大事情，都是由一個(gè)個(gè)小事務(wù)重復(fù)或迭代而成，每個(gè)小事務(wù)中，包含了反饋和校正。反饋的周期越短，越為容易上手?？墓献尤菀?，因?yàn)樵趦擅雰?nèi)就能得到反饋。而學(xué)習(xí)難，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的反饋周期長。

　　一個(gè)典型的學(xué)習(xí)周期是這樣：學(xué)習(xí)，思考，應(yīng)用，校正。這個(gè)周期越短，學(xué)習(xí)就越輕松。合理的安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，縮短學(xué)習(xí)周期，同樣的東西，可以學(xué)得更高效，輕松。

　　毅力重要，但沒有大家想象的那么重要。

　　毅力決定了我們可以忍受多長的反饋周期，但沒有決定我們可以學(xué)什么，不可以學(xué)什么。我曾以為自己背不了GRE單詞，但在應(yīng)用了合適的方法后，把1，2個(gè)月的學(xué)習(xí)周期縮短在1，2天內(nèi)，5個(gè)月左右就把單詞刷到了2萬多。毅力可能是天生的，但方法是靈活的。

　　不僅學(xué)習(xí)如此，很多事情都可以應(yīng)用這樣的思路。

　　健身，就對(duì)著鏡子舉啞鈴。

　　減肥，就每天早上稱體重。

　　考試，就要刷題加改錯(cuò)。

　　學(xué)編程，就一邊翻書，一邊打開IDE。

　　買衣服，就要穿到身上照鏡子。

　　刻意的提高毅力，是一個(gè)事倍功半的事，不如思考如何縮短反饋周期，降低學(xué)習(xí)難度，既提高了成績，又增加了自信。

　?。ㄗ髡撸簃u peng；來源：知乎）