有人吃完飯后喜歡吃點水果，或抽根煙，再者泡杯茶吃喝。還有人在飽餐過后，覺得褲腰勒肚子了，就立馬松開褲腰帶，好讓一直“憋屈”的肚子透透氣。可是，你想過沒，這些看似習(xí)以為常的做法，一旦習(xí)慣成自然的話，會使你不再擁有美好身材，甚至?xí)绊懩愕纳眢w健康。

　　1、飯后吃水果，小心甜蜜變“殺手” 

　　飯后吃水果不少人喜歡飯后吃點水果，認(rèn)為這樣有利于清口。其實這樣做其實很不科學(xué)。

　　人吃飽飯后食物進(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進(jìn)很多水果，日久將導(dǎo)致消化功能紊亂。

　　因為水果在胃里停留時間過久很容易腐爛而產(chǎn)生氣體，就會引起腹脹、腹瀉。 一般來說，飯后2小時或飯前1小時吃水果為宜。

　　飯后吃水果，小心甜蜜變“殺手”

　　2、飯后喝茶不當(dāng)易致脂肪肝 

　　人們喜歡在酒足飯飽之后，坐在一起家長里短的聊會天，可你知道在飯后立即喝茶是很不利于脂肪肝的預(yù)防的嘛。

　　吃葷的之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　飯后喝茶不當(dāng)易致脂肪肝

　　3、飯后松褲帶，壽命打折走 

　　在肚子吃得鼓鼓的情況下，如果把皮帶松緩一些，會使原本增大的腹腔內(nèi)壓力驟減；消化道的支撐力一旦減弱，腔內(nèi)的消化器官就會隨重力而自然下垂，這樣，韌帶的負(fù)荷力就會增加，為了緩解壓力的持續(xù)，腸胃就會加劇蠕動，盡快消化。

　　因此，這個過程中就容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，腸梗阻甚至胃下垂等疾病。長期在這種壞習(xí)慣的影響下，人體的壽命自然就會縮短！

　　飯后松褲帶，壽命打折走