魅力881《樂生活》第19期“享瑜伽·愛生活”開始招募了。

　　跟著曉弛一起做瑜伽吧

　　這次要帶你一起減壓養(yǎng)心，釋放身心，共同體驗(yàn)華麗唯美的空中瑜伽和能改善脊椎柔軟度的高溫瑜伽。

　　時(shí)間：2016年11月17日19:00

　　地點(diǎn)：曼哈頓享瑜伽館

　　要求：每位參與的朋友自帶瑜伽服

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　　空中瑜伽

　　無(wú)折騰不美麗 空中瑜伽的好處是什么？簡(jiǎn)單來說，空中瑜伽最主要的益處是對(duì)體型的改變和塑造。

　　尤其對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的上班族來說，翹腿、弓背、塌肩都是常見的壞習(xí)慣，在工作過程中稍不留心就養(yǎng)成了這些小動(dòng)作，長(zhǎng)此以往身體的肩、頸、腰、腿就會(huì)形成不同程度的傷痛。

　　而空中瑜伽恰好是將身體作反方向伸展，舒緩雙腿、頸椎和腰背的壓力，幫助肌肉放松伸展及促進(jìn)血液循環(huán)，帶走積聚體內(nèi)的代謝物，同時(shí)強(qiáng)化四肢、腰腹和背部的肌肉力量，令身形更修長(zhǎng)。

　　高溫瑜伽

　　練一次就會(huì)愛上的高溫瑜伽，在高溫環(huán)境下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好，靈活脊椎、纖體、排毒、塑形。脂肪代謝也會(huì)因高溫瑜珈而增加，所以脂肪會(huì)轉(zhuǎn)換為肌肉與能量。

　　溫馨提示：

　　●由于天氣轉(zhuǎn)冷，室內(nèi)外溫差較大，最好帶一件厚衣服，一個(gè)浴巾或者披肩、一條毛巾。

　　●在練習(xí)過程中必須補(bǔ)充足夠的水分，分時(shí)段小口飲水，我們會(huì)為大家準(zhǔn)備富含礦物質(zhì)和維C的水。

　　魅力881《樂生活》第19期“享瑜伽·愛生活”

　　我們邀請(qǐng)15位愛生活的朋友

　　一起體驗(yàn)瑜伽的樂趣，空中瑜伽、高溫瑜伽