映象網(wǎng)訊（記者 駱瓊）2014年中國(guó)鄭開國(guó)際馬拉松賽將于3月30日鳴槍開賽，在比賽當(dāng)天將有47000人共同開跑，參賽人數(shù)創(chuàng)歷史新高。今年，映象網(wǎng)將全程跟蹤報(bào)道此次賽事，用我們的鏡頭和文字去呈現(xiàn)一個(gè)精彩的馬拉松。
3月25日，記者從賽事組委會(huì)了解到，今年的鄭開國(guó)際馬拉松賽吸引了大批的外國(guó)運(yùn)動(dòng)員參加，去年男子全程衛(wèi)冕冠軍、肯尼亞選手克爾萊今年將繼續(xù)參加全程馬拉松的比賽。
馬拉松是一項(xiàng)全民性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，除了專業(yè)的42.195公里的馬拉松外，小馬拉松、情侶馬拉松、親子馬拉松也吸引了很多人的關(guān)注。
今年映象網(wǎng)再次組織了招募了50名選手作為長(zhǎng)跑方陣成員參賽。這是繼去年之后，映象網(wǎng)第二次招募網(wǎng)友組團(tuán)參加馬拉松。
“我是映象網(wǎng)的忠實(shí)網(wǎng)友，經(jīng)常參加映象網(wǎng)組織的活動(dòng)，上次組織的植樹活動(dòng)我們也參加啦。這次不會(huì)錯(cuò)過這么好的活動(dòng)?！本W(wǎng)友“冰城飛雪”說，今年要用馬拉松紀(jì)念自己的人生。
映象網(wǎng)記者阮海峰說：“今年是我們第二次參加馬拉動(dòng)報(bào)道，雖然不能和那些運(yùn)動(dòng)員一樣跑全程，但是我們同樣很期待這次比賽，我們將用鏡頭和文字去記錄他們?！?/p>
注意事項(xiàng)：
1、長(zhǎng)跑鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)要做好。準(zhǔn)備活動(dòng)能充分地活動(dòng)各關(guān)節(jié)，減少各關(guān)節(jié)間的粘滯性，調(diào)動(dòng)身體循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的積極性。
長(zhǎng)跑后千萬(wàn)不要驟停。運(yùn)動(dòng)后驟停，容易造成重力休克。正確做法應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后逐漸遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般持續(xù)1-10分鐘遞減運(yùn)動(dòng)為宜。
3、訓(xùn)練及參賽前要把腳趾甲剪短、剪平。為了避免腳長(zhǎng)膿泡，必須用藥膏保護(hù)敏感區(qū)。必要的話在訓(xùn)練或者比賽中戴頂帽子可以避免太陽(yáng)的直射。
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