空姐身著睡衣現(xiàn)身飛機(jī)客艙 呼吁關(guān)注睡眠質(zhì)量
空姐身著睡衣現(xiàn)身飛機(jī)客艙 呼吁關(guān)注睡眠質(zhì)量
空姐身著睡衣現(xiàn)身飛機(jī)客艙 呼吁關(guān)注睡眠質(zhì)量
民航資源網(wǎng)2015年3月22日消息:3月21日,天津航空由天津飛往廈門的GS6689航班上,美麗空姐一改往日空乘制服裝扮,一席睡衣亮相飛機(jī)客艙,讓滿飛機(jī)的乘客一時(shí)不明所以。
原來(lái),這是天津航空在3月21日“世界睡眠日”這天舉辦的特色客艙活動(dòng),這群空姐是希望通過(guò)這種行為藝術(shù)來(lái)呼吁機(jī)上的旅客關(guān)注睡眠質(zhì)量,倡導(dǎo)健康睡眠。
“坐了這么多次飛機(jī),還是第一次在客艙內(nèi)看見(jiàn)空姐穿睡衣呢?還是很有意思的!”、“商旅客壓力都是非常大的,這種新穎的服務(wù)形式還真是起到了緩解壓力,釋放緊張的作用?!?、“睡眠問(wèn)題對(duì)我個(gè)人來(lái)講還是比較嚴(yán)重的,此次的飛行旅程還真是學(xué)到了不少健康知識(shí)呢!”不少旅客紛紛感嘆,天津航空別出心裁的客艙行為藝術(shù)。
據(jù)了解,天津航空為宣傳睡眠的重要性,呼吁旅客關(guān)注睡眠質(zhì)量,特意在天津—廈門航班上開(kāi)展了“健康心理,良好睡眠”主題活動(dòng)??团摮藙?wù)員換下制服,散下頭發(fā),換上平日的睡衣、拖鞋,以行為藝術(shù)的方式,向旅客介紹良好睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等健康知識(shí)。同時(shí),客艙里還開(kāi)展了一場(chǎng)健康知識(shí)有獎(jiǎng)?chuàng)尨鸹顒?dòng),旅客們紛紛按壓呼喚鈴進(jìn)行搶答,更有熱心旅客將自己的健康方法分享給其他旅客,這種特別的形式將睡眠與健康的理念深入到每一位的旅客心中。
此外,今天下午在天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)天津航空安排了一位特別的朋友在機(jī)場(chǎng)等待旅客—“大白”亮相天津機(jī)場(chǎng)出發(fā)大廳?!按蟀住笔殖帧氨П摇毙男闻魄蟊槁每蜏p壓并邀請(qǐng)旅客體驗(yàn)“世界睡眠日”主題航班。更有空姐與旅客一同展示健康操呼吁大家關(guān)注精神壓力,注重睡眠健康,提倡輕松旅途?!按蟀住焙B(tài)可掬的形象著實(shí)萌翻了現(xiàn)場(chǎng)旅客,不少旅客爭(zhēng)相與大白合影、擁抱。
天津航空組織此次活動(dòng)的負(fù)責(zé)人表示,中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查顯示,中國(guó)成年人失眠的發(fā)生率高達(dá)38.2%,在航空業(yè)空勤及地服人員一般都是精神壓力比較大的群體之一,而經(jīng)常在空中飛行的商務(wù)旅客也是如此。天津航空希望通過(guò)此舉提醒全社會(huì)關(guān)注精神壓力,重視睡眠健康,為自己、為家人塑造良好體魄。該負(fù)責(zé)人還表示,天津航空一向致力于為旅客提供“輕松、便捷”的旅途體驗(yàn),通過(guò)“世界睡眠日”主題活動(dòng)的舉辦,天津航空呼吁廣大旅客簡(jiǎn)化旅程,提倡輕松出行、快樂(lè)旅程。
現(xiàn)在的很多人,懶起來(lái)連床都懶得下,什么事都到床上做,關(guān)鍵干的這些事情還不是那么健康,極度容易影響睡眠。如果睡前吃東西的話,有另一個(gè)危險(xiǎn)就是損傷牙齒,尤其如果你沒(méi)用牙線和牙刷清潔口腔。
女大學(xué)生“睡操場(chǎng)” 呼吁關(guān)注睡眠質(zhì)量
睡眠是影響人生的一件大事。4、打鼾 打鼾、張口呼吸等都會(huì)影響睡眠時(shí)的呼吸狀況,使身體得不到足夠的氧氣來(lái)放松和休整。
減肥還能促進(jìn)睡眠。新研究中,賓夕法尼亞大學(xué)的納斯里恩·阿爾法里斯博士及其同事對(duì)390名肥胖男女參試者進(jìn)行了為期兩年的研究。最重要的是,無(wú)論參試肥胖者采取何種方式減肥,體重減輕后睡眠質(zhì)量和情緒都會(huì)得到明顯改善。
近日,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布的《2014年中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告顯示,超過(guò)三成國(guó)人睡眠質(zhì)量不及格,六成人上床后難以入睡,手機(jī)、平板電腦成為國(guó)人的最佳“床伴”。然后深呼吸,而且是那種能發(fā)出聲音的呼吸,每吐氣一次,心里默念一個(gè)“松” 字,能幫你盡快進(jìn)入睡眠。
據(jù)新華社北京11月6日電2013世界睡眠日暨中國(guó)睡眠指數(shù)發(fā)布活動(dòng)日前在京舉行,調(diào)查顯示,2013年“中國(guó)睡眠指數(shù)”為64.3分,剛逾及格線;中國(guó)人睡眠時(shí)長(zhǎng)不少,但睡眠質(zhì)量不高。調(diào)查報(bào)告顯示,2013年,公眾“中國(guó)睡眠指數(shù)”得分為64.3分,剛逾及格線。
調(diào)查顯示,2013年“中國(guó)睡眠指數(shù)”為64.3分,剛逾及格線;中國(guó)人睡眠時(shí)長(zhǎng)不少,但睡眠質(zhì)量不高。調(diào)查報(bào)告顯示,2013年,公眾“中國(guó)睡眠指數(shù)”得分為64.3分,剛逾及格線。
很多人都知道多吃哪些食物有助于促進(jìn)睡眠,但很少有人知道,有些食物不僅不利于睡眠,反而還會(huì)引起失眠。因?yàn)榧t薯、玉米、豌豆等食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,等到睡覺(jué)前,消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。
擁有一個(gè)充足的睡眠是很重的要,睡眠不足直接影響著第二天的精神狀況,工作和學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響。若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽(yáng)恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。
過(guò)敏是讓很多人頭疼的毛病,小到噴嚏連連,大到呼吸困難,給生活增添了不少煩惱。美國(guó)《男性健康》雜志登載的一項(xiàng)新研究提醒我們,經(jīng)常睡不好,也可能是過(guò)敏惹的禍。
有一句是這樣講的“睡眠是最好的美容液”,優(yōu)質(zhì)的睡眠不但帶給我們爽朗的心情,還會(huì)給我們的外表加分。據(jù)最近的研究報(bào)告,穿著緊身衣睡覺(jué)還會(huì)使睡眠荷爾蒙值降低和體溫升高,這都是無(wú)助于優(yōu)質(zhì)睡眠的。
正常的睡眠一般應(yīng)為7~8小時(shí),生活中,很多人雖然睡得少,醒后卻精神百倍;有的人睡足了8小時(shí),起床后還是昏昏欲睡。
人的一生有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的,你的睡眠指數(shù)“及格”了嗎?3月21日,第15個(gè)世界睡眠日。近日,床墊企業(yè)喜臨門聯(lián)手零點(diǎn)調(diào)查,在中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)支持下,一份“2015全國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告”歷時(shí)逾三個(gè)月出爐,覆蓋30個(gè)省、直轄市、自治區(qū)的主要核心城市。
人的一生有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的,你的睡眠指數(shù)“及格”了嗎?3月21日,第15個(gè)世界睡眠日。近日,床墊企業(yè)喜臨門聯(lián)手零點(diǎn)調(diào)查,在中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)支持下,一份“2015全國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告”歷時(shí)逾三個(gè)月出爐,覆蓋30個(gè)省、直轄市、自治區(qū)的主要核心城市。
3月21日是第15個(gè)世界睡眠日,你的睡眠還好嗎?
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