3月20日是春分，此時(shí)春暖花開，是農(nóng)民開始忙碌的時(shí)節(jié)。春分的“分”，是過了一半的意思，這時(shí)晝夜幾乎等長。民間諺語曰：“春分秋分，晝夜平分；吃了春分飯，一天長一線?！?/p>
據(jù)省氣象臺專家介紹說，春分以后氣溫將繼續(xù)升高，強(qiáng)對流天氣增多，我省近期的天氣忽冷忽熱，一周之內(nèi)相差6°C～10°C，衣著不宜減得過快，以防著涼。
春天，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，民間稱之為“春困”，這是人體的正?，F(xiàn)象。春分時(shí)節(jié)如何消除“春困”？省中醫(yī)學(xué)院三附院醫(yī)生吳毅明支招說，除了要按時(shí)睡覺，保證睡眠外，春天不宜“開夜車”，以免誘發(fā)或加重“春困”。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，體育鍛煉能大大加快大腦處理信息的速度，能有效地防止春困。
在飲食上，要多吃一些清淡的食物，比如黃綠色蔬菜及水果；姜、蔥、韭菜等辛甘助陽食物可以適當(dāng)吃一些。另外，脾胃不和也會(huì)影響睡眠和精神，因此不可過多飲酒，不宜吃油膩生冷難以消化的食物。（記者苑海震）
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