明天就要高考了。6月5日，記者請(qǐng)有關(guān)專家和往屆考生一起為考生出謀劃策，談?wù)劯呖记耙惶?，考生、家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么？注意些什么？希望能幫助您輕松應(yīng)考。
建議一：看考場(chǎng)，熟悉周邊環(huán)境
看考場(chǎng)是考試前一天的“必備功課”，專家提醒廣大考生，除了要知道自己的考場(chǎng)、座號(hào)之外，還應(yīng)熟悉考場(chǎng)的周邊環(huán)境。
高考前一天，開車送孩子的家長(zhǎng)要熟悉去考場(chǎng)的路線，算好路上來(lái)回時(shí)間，并設(shè)定一條從家到考場(chǎng)既省時(shí)又便捷的路線。對(duì)于中午不回家就餐的考生，要在學(xué)校周圍提前選好吃飯地點(diǎn)，餐館要干凈衛(wèi)生，以免因飲食問(wèn)題引起身體不適，影響考試發(fā)揮。
另外，考試用品也要在考前一天準(zhǔn)備到位，準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、橡皮等最好用透明文具袋統(tǒng)一盛裝，以方便進(jìn)考場(chǎng)時(shí)工作人員審查。
建議二：合理飲食，放松心情
高考前一天，包括考試期間的兩天，合理飲食很關(guān)鍵。鄭州人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的營(yíng)養(yǎng)師張晴給廣大考生列了一份“考試菜單”，不妨一試。
早餐，牛奶或豆?jié){或小米粥，雞蛋，牛肉，蔬菜，面包片；中餐，米飯或湯面條，葷素搭配的炒菜，清淡的湯類；晚餐，小米粥，瘦肉，豆制品，青菜，饅頭，餐后水果。
張晴說(shuō)，小米粥和香蕉是緩解緊張情緒的理想食物。她特別提醒，由于6月份天氣炎熱，對(duì)于腸胃不好的考生，考試期間不要飲用冰鎮(zhèn)飲料及其他冷凍食品，不吃火鍋、燒烤等辛辣刺激性食物。（記者 王 平）
相關(guān)新聞
更多>>
眼看氣溫開始攀升，不性感怎么點(diǎn)燃夏日熱情。要性...
七月向來(lái)是各路大片“占山為王”的時(shí)候，而這個(gè)七月則...
