草莓紅燒肉

　　湖南大學(xué)食堂最近又搶了不少風(fēng)頭。繼菠蘿燒排骨、橘子燒排骨等奇葩菜式后，該校食堂上周又推出了一個(gè)新菜品——草莓紅燒肉。

　　這些菜品引起了同學(xué)們的熱議，但營養(yǎng)專家指出，鼓勵(lì)學(xué)校菜品發(fā)揮創(chuàng)意，但也要講究原則，保證水果營養(yǎng)不遭流失。

　　從上個(gè)星期開始，湖南大學(xué)二食堂主任李建紅和同事們用草莓這一當(dāng)季最熱門的水果和紅燒肉結(jié)合，在湖南大學(xué)二食堂的燒菜系列里添加了一味新菜品，也就是這兩天紅遍校園的草莓紅燒肉。

　　這也是該校繼菠蘿燒排骨、哈密瓜燒鴨、西瓜糖醋系列、橘子燒排骨等菜式后推出的又一水果入菜新品。和往常一樣，這道菜從推出后就受到同學(xué)們的關(guān)注，半小時(shí)內(nèi)就被搶光。

　　李建紅說，當(dāng)下的時(shí)令水果中，草莓能調(diào)理胃腸道，緩解胃口不佳。

　　草莓并不算便宜的水果，在湖南大學(xué)二食堂，草莓紅燒肉每份賣6元。但自從推出之后，這道菜瞬間就成為熱銷菜式。李建紅說，這道菜的反響比他們之前推出的橘子燒排骨更好一些，他們每隔幾個(gè)星期就會(huì)推出幾個(gè)新菜，如果學(xué)生們喜歡吃就會(huì)長(zhǎng)期上架，不喜歡就會(huì)撤掉。

　　李建紅說，這道菜雖然從賣相上看不是太好，但細(xì)嘗肉性松軟，彈性十足，甘醇微甜的肉汁帶著淡淡草莓的清香，值得一試。正在湖南大學(xué)讀研三的鄒同 學(xué)昨天第一次嘗這道菜?！案杏X蠻有意思，酸酸甜甜的草莓加上多汁的紅燒肉，味道還不錯(cuò)，可以接受。”鄒同學(xué)說，“就是草莓可能煮得太久了，有點(diǎn)沒那么新鮮 的感覺。”

　　李建紅介紹，3月14日中午，湖南大學(xué)二食堂又推出了一個(gè)甜食類新菜“香蕉雞米花”，他們會(huì)關(guān)注學(xué)生的反饋再作出調(diào)整。

　　聲音

　　研發(fā)新菜一要學(xué)生喜歡，二要營養(yǎng)價(jià)值高

　　“我們根據(jù)當(dāng)季受歡迎的水果，大家在一起研究出了新的創(chuàng)意菜式?！崩罱t說，用草莓這一類新鮮水果入菜的想法來源于酒席，他想把酒席的想法延伸 到食堂的日常菜式中。湖南大學(xué)飲食中心鼓勵(lì)食堂師傅們進(jìn)行菜品創(chuàng)新，而草莓正好又是當(dāng)季十分受歡迎的水果，食堂師傅集思廣益，每季都會(huì)推出新的菜品。例如 春天推出菠蘿燒排骨，夏天推哈密瓜燒鴨和西瓜糖醋系列，秋天則推出了橘子燒排骨。而今，草莓成為時(shí)令水果，“草莓紅燒肉”又一菜品成為博人眼球的經(jīng)典燒 菜。李建紅說，研發(fā)這些菜，一要學(xué)生喜歡，二要營養(yǎng)價(jià)值高。

　　七個(gè)步驟做出草莓紅燒肉

　　李建紅介紹，草莓紅燒肉這道菜做起來也不難，可以先備好新鮮草莓、五花肉、紅糖、八角、生抽、料酒、糖漿和一些基本調(diào)味品。

　　將帶皮五花肉洗凈，改刀，切成與草莓差不多大小

　　草莓洗凈，用鹽水浸泡后撈起待用

　　鍋里少油，放入紅糖、生抽、老抽熬到糖起泡

　　放入蔥、姜、料酒煸炒出香味

　　倒入五花肉翻炒至每塊肉都上色，煸炒出肉里的多余油脂

　　鍋里加適量清水，放入桂皮、八角，撒少許鹽大火燒沸騰，轉(zhuǎn)小火煨2個(gè)小時(shí)待湯汁濃稠，加入草莓，適當(dāng)攪拌，燜10分鐘后即可出鍋