防止考前焦慮癥
家長的焦慮情緒主要有六種表現(xiàn)：一是前怕狼后怕虎心理。比如孩子睡覺的時間早了點，就覺得孩子不夠用功，睡晚了又怕孩子身體受不了；下課時間早了，覺得是老師不負(fù)責(zé)，作業(yè)布置多了，又覺得給孩子壓力過大；二是問長問短，嘮嘮叨叨；三是對孩子不信任。老懷疑孩子沒有在用功學(xué)習(xí)，在孩子復(fù)習(xí)的時候，經(jīng)常借故到房間檢查；四是過于謹(jǐn)慎。把孩子當(dāng)作國寶一樣保護起來，為了避免影響孩子學(xué)習(xí)，電視不敢看，客人也不敢接待；五是過分教育。找來各種學(xué)習(xí)方法或者讓親朋好友輪番對孩子進行教育；六是過多購買復(fù)習(xí)資料，東一榔頭西一棒，反而讓孩子思維混亂。
家長焦慮的原因，首先是許多家長覺得子女的前途對家庭的意義非常重大。尤其是現(xiàn)在的獨生子女家庭的家長常被認(rèn)為是“輸不起的家長”；其次，一些家長存在過分強烈的社會補償心理。把自己未曾實現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，好的愿望有積極作用，但過于沉重的愿望讓孩子背負(fù)不起，成為一種額外的負(fù)擔(dān)；第三，家長潛意識里也有一種習(xí)慣性的依賴心理。認(rèn)為養(yǎng)兒防老，孩子如果前途不理想，自己的下半輩子就沒了保障；第四，有的家長好要面子，存有不良的社會攀比心理，覺得人家的孩子考重點，我家的也不能差；還有一些本身已經(jīng)事業(yè)有成的家長，卻還要求孩子要超越自己。其實每個人的生活都不可能重復(fù)，子女沒有義務(wù)必須要超越父母。
家長的焦慮和緊張會對孩子造成不良暗示：孩子們最怕看到父親焦急的眼光，聽到母親不打句號的嘮叨。通過察顏觀色他們就能感覺到父母是否信任自己。父母的焦慮情緒往往也會感染孩子，讓孩子也出現(xiàn)焦慮。另外，成年人的很多舉動、很多表達方式，會潛移默化地被孩子模仿。因此成年人的不良情緒和行為會使家庭氣氛變得越來越差。
給孩子理智的愛
過度照顧以及漠不關(guān)心顯然都不恰當(dāng)，家長要學(xué)會用理智的愛來對待備考的孩子。從三方面來支持孩子比較恰當(dāng)：一是照顧好孩子的飲食。在備考期間，由于緊張考生容易出現(xiàn)胃口不好，這時就應(yīng)合理搭配飲食，最重要的原則就是營養(yǎng)要均衡，而且數(shù)量要充足。二是關(guān)注考生的睡眠，讓他們養(yǎng)成定時作息的習(xí)慣。一般來說12點半以前考生就應(yīng)該上床休息了。應(yīng)保證6-7個小時的睡眠。另外，應(yīng)讓孩子養(yǎng)成在上午和下午精力高度集中的興奮狀態(tài)，而不是把興奮的中心轉(zhuǎn)移到晚上。三是提供一些具體的支持和幫助。比如膽小的、緊張度高的孩子，家長應(yīng)該適當(dāng)?shù)貛退麄兎潘尚那椋粚W(xué)習(xí)上碰到阻力的，可請老師或家教進行輔導(dǎo)。如果孩子出現(xiàn)過于緊張、較嚴(yán)重的厭食、失眠、心慌等癥狀時，就應(yīng)該考慮到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)尋求醫(yī)學(xué)和藥物的幫助。
另外，對于家長如何幫助孩子正確認(rèn)識高考對他們的意義，有專家也給出了具體的建議：
讓孩子意識到中考、高考是當(dāng)代青年，尤其是大部分城市青年必須經(jīng)歷的一種生活方式。
讓孩子知道中考、高考是一次公平競爭的機會，應(yīng)該敢于去面對和把握這種競爭。因為未來社會就是一個要不斷接受競爭的社會。
讓孩子把中考、高考看作是一次總結(jié)性的考試。這種總結(jié)不是對老師或?qū)Ω改?，而是對自己十二年的學(xué)習(xí)有個交待。
讓孩子把中考、高考看成是人生道路上又一次選擇的機會。通過努力他或她可以得到去更高等級的學(xué)校接受教育的機會。
盡管應(yīng)試教育存在諸多弊端，但中考、高考乃提供了一個較為公平的競爭平臺。 (錢偉)
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