“要么瘦，要么死，體重在三位數(shù)以上的女人沒有前途！”小S減肥的至理名言適用于所有女人，包括女運(yùn)動(dòng)員。
花樣滑冰由于要做很多跳躍的項(xiàng)目，如果體重較大，身體就會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。中國(guó)花滑蘿莉李子君就曾自曝，教練李明珠對(duì)她體重控制嚴(yán)格到“按兩稱”，每半天都要稱體重。參加本次冬奧會(huì)雙人滑比賽的彭程則笑言，比賽前為了控制體重，自己只吃了2個(gè)餃子。
金妍兒
根據(jù)科學(xué)研究顯示，身高1米65的女性標(biāo)準(zhǔn)體重為57.2公斤。而花滑女神金妍兒只有48公斤，比標(biāo)準(zhǔn)體重輕了近10公斤。而從2006年至今，兩屆奧運(yùn)周期里，金妍兒的體重一控制在這個(gè)范圍內(nèi)。
想要在8年的時(shí)間里保持這樣的體重并非易事。
“我沒有特別的減肥菜單，但是營(yíng)養(yǎng)師建議我每天的攝入量控制在1200千卡?！睂?duì)于保持身材，金妍兒有著嚴(yán)格的卡路里攝入量標(biāo)準(zhǔn)。
而記者也獲悉了金妍兒食譜：早晨是媽媽做的韓餐，午餐以沙拉和水果為主，晚上則主要吃胃負(fù)擔(dān)較小的麥片粥。“好好休息一段時(shí)間，終于可以不用測(cè)體重的吃東西啦?！苯疱麅航?jīng)常提到平時(shí)想吃的零食是炒年糕，但因?yàn)槌茨旮獾臒崃刻?，金妍兒每次吃完都要?dān)心半天。盡管抱憾奪銀，但花滑女神金妍兒仍堅(jiān)定表示，自己不會(huì)堅(jiān)持到2018年平昌冬奧會(huì)，看來女神也過夠了計(jì)算卡路里吃飯的日子。
李相花
相比于花樣滑冰，速度滑冰運(yùn)動(dòng)員需要更為結(jié)實(shí)的腿部力量，也被認(rèn)為是食量較大的。從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的女運(yùn)動(dòng)不用再擔(dān)心體重了吧？
“從上小學(xué)開始運(yùn)動(dòng)后，我就沒有盡情吃過。運(yùn)動(dòng)員直到退役前要一直進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)?！鲍@得速滑500米冠軍的韓國(guó)名將李相花這樣表示。而她經(jīng)常抱怨自己“腿粗”，每次拍攝廣告大片，都要特地拜托攝影師將自己的腿部P細(xì)些。
“我喜歡吃生魚片，但害怕長(zhǎng)肉......”李相花不好意思的說道。
“海鮮類不是不長(zhǎng)胖？”被李相花一說，記者一時(shí)間有些“迷糊”。
“所有的食物都會(huì)成為肉。吃水果也是，早上的話也會(huì)吃長(zhǎng)肉。若旁邊有人越說‘別吃’，就越想吃，人總有這樣的心理。我還有過因?yàn)槌詵|西感到壓力而減不掉的情況。”李相花坦言，心里約著急減肥卻往往適得其反。
獲得短道速滑1500米冠軍的周洋也曾經(jīng)經(jīng)歷過長(zhǎng)胖的苦惱：溫哥華冬奧會(huì)后，因?yàn)榻舆B遭受“打擊”，周洋險(xiǎn)些患上厭食癥。盡管如此，周洋的體重不減反增，令她苦惱不已。
看來想要減肥，心態(tài)也很關(guān)鍵。
有人拼命減肥 他卻想長(zhǎng)胖
身高1米77，體重70公斤，中華臺(tái)北雪橇選手連德安是本屆冬奧會(huì)雪橇項(xiàng)目中體重最輕的運(yùn)動(dòng)員。相比之下，其他歐美選手的體重都從90公斤起跳，參加這個(gè)比賽的第二輕的日本選手也有78公斤。由于雪橇項(xiàng)目需要隊(duì)員的重力加速度的幫助，連德安可以說是比賽中“最吃虧”的運(yùn)動(dòng)員。
根據(jù)單人雪橇的規(guī)定，選手們最多可以在身上綁13公斤的鉛塊，提高比賽時(shí)的重力加速度。但為了避免加太多鉛塊在身，比賽中“翻車”，連德安一般都會(huì)在身上綁7.5公斤鉛塊。
不過“增重”參加比賽的他仍逃不過倒數(shù)第一的結(jié)果。
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