10條建議讓你旅行歸來不抑郁

2015-09-07 08:40 來源：金羊網(wǎng)

[摘要] 精彩旅行歸來后,卻和別人說你常常感到一種莫名的傷感甚至抑郁,大多數(shù)人都無法理解。下面是10條助你解除旅行宿醉的有效建議。

　　精彩旅行歸來后,卻和別人說你常常感到一種莫名的傷感甚至抑郁,大多數(shù)人都無法理解。下面是10條助你解除旅行宿醉的有效建議。

　　1. 原地旅行,成為你居住城市里的旅者

10條建議讓你旅行歸來不抑郁

　　不幸的是,家的責(zé)任(工作,家人,按揭等)通常讓我們無暇顧及身邊的風(fēng)景,只想逃離熟悉的環(huán)境,奔向未知的世界。這從另一個(gè)側(cè)面又說明,帶著旅行的精神對(duì)待日常生活是對(duì)抗后旅行抑郁的好辦法。成為你自己的城市的旅者,或去那個(gè)你一直想試試的新餐館,又或去博物館看看最新的展覽,再或去那個(gè)通向你從來沒見過的瀑布的小徑。去做一個(gè)旅者在你的城市會(huì)做的事情,就像你在領(lǐng)著一個(gè)從未來過這里的人觀光一樣。這些活動(dòng)可以讓你重拾旅行的快樂體驗(yàn),也能讓你重新意識(shí)到發(fā)生在這個(gè)城市里那些令你興奮的事兒,也許正是這些事兒讓你把這里叫做家。

　　2. 到離家近的地方來一場(chǎng)周末旅行

10條建議讓你旅行歸來不抑郁

　　也許你暫時(shí)沒有足夠的預(yù)算,你的工作也讓你無法經(jīng)常離開一個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。但這不意味著不能去參加一些短途出游活動(dòng)。做個(gè)周末勇士,去近一些地方逃離一天或是整個(gè)周末也是不錯(cuò)的選擇。趕上便宜的機(jī)票,利用周末坐飛機(jī)去遠(yuǎn)一點(diǎn)地方也不是不可行的?；蛘?你的時(shí)間和金錢實(shí)在太少了,離家附近幾個(gè)小時(shí)的旅行也會(huì)讓你有重獲新生的感覺,內(nèi)心迫不及待想去遠(yuǎn)行的小獸也可以得到暫時(shí)的滿足。

　　3. 寫寫你的旅行

10條建議讓你旅行歸來不抑郁

　　不管是想寫關(guān)于旅行的故事,還是旅行結(jié)束后的悲傷,把想法和經(jīng)歷訴諸筆端都可以幫助你抒發(fā)心中的郁結(jié)。趁著記憶還沒有消退,寫寫旅行中發(fā)生的種種,或者記錄下自己的重新回到家中的內(nèi)心感覺。我發(fā)現(xiàn)人們鮮少對(duì)“后旅行抑郁”產(chǎn)生同情(“你剛從巴拿馬回來誒,你還有什么好抱怨的”),所以說用日記的方式記下自己的情感更有幫助。在日記中,我想抱怨什么就抱怨什么,不需要期待別人的同情和理解。這樣我對(duì)自己的感覺有了更加正確的認(rèn)識(shí),也有助我宣泄自己的情緒。