最近,全國(guó)多地被霧霾籠罩。我省也不例外,杭州、臺(tái)州、金華時(shí)不時(shí)灰蒙蒙一片。昨天,記者從杭城多家醫(yī)院了解到,因?yàn)殪F霾天氣以及多變的氣候,最近咳嗽的人特別多,尤其以小孩和老人居多。

　　霾中顆粒可能帶有病菌

　　“最近來(lái)看呼吸道疾病的孩子確實(shí)比以前多一些,原因很多,最近氣候變化比較大,秋冬季節(jié)本來(lái)就是感冒發(fā)燒的高峰期,天氣不好也是一個(gè)因素?！闭愦筢t(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師、門(mén)診辦公室副主任祝國(guó)紅,對(duì)本周和上周的門(mén)診人次進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)比較,發(fā)現(xiàn)本周每天來(lái)看呼吸科的孩子,比上周增加50余人。來(lái)看門(mén)診的孩子大多表現(xiàn)為咳嗽,而且咳嗽遷延的時(shí)間也比較長(zhǎng)。

　　同樣的情況在省中醫(yī)院呼吸科也存在,國(guó)家級(jí)名中醫(yī)俞景茂說(shuō):“天氣不好,冷熱差異大,稍不注意就會(huì)感冒,小孩子和有一些原本有呼吸道疾病的人,最容易在這種天氣里中招。”

　　浙江醫(yī)院呼吸科主任欽光躍說(shuō):“霧霾天氣對(duì)呼吸系統(tǒng)確實(shí)有影響,特別是老年人,如果不注意,原本存在老慢支等情況的,病情會(huì)加重?！?/p>

　　欽主任介紹,霧霾有兩種情況,霧是水蒸氣形成的,大約在10至20微米的顆粒,對(duì)人體無(wú)損害。而霾是微小、細(xì)微的顆粒,這些顆粒的大小很講究,10微米以上的不會(huì)沉積到人體的呼吸系統(tǒng)內(nèi),10微米以下的,特別是5微米以下的,最容易通過(guò)呼吸系統(tǒng)進(jìn)入肺部,造成損害。

　　“霾中的顆?？赡軒в胁【?或者是一些因?yàn)楣I(yè)產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì),所以當(dāng)空氣中霾嚴(yán)重時(shí),就會(huì)誘發(fā)急性咳嗽,小孩子會(huì)發(fā)生哮喘,老年人會(huì)加重老慢支等情況?！睔J主任說(shuō),如果一年當(dāng)中,大多數(shù)的日子都處于霧霾狀況下,不光對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損害,還會(huì)引發(fā)心血管疾病,以及增加惡性腫瘤的發(fā)病率。

　　霧霾天少出門(mén)多做呼吸操

　　對(duì)于霧霾,除了國(guó)家出臺(tái)相應(yīng)政策,改善空氣條件外,個(gè)人能做哪些防范?

　　“常有老人一早帶著孩子出去早鍛煉,其實(shí)這種行為不值得鼓勵(lì)?！弊?guó)紅醫(yī)生說(shuō),太陽(yáng)出來(lái)后,有利于殺滅空氣中的一些病菌,所以老人早鍛煉或者帶孩子出門(mén)玩,都要等到太陽(yáng)出來(lái)后再出去。如果碰到天氣預(yù)報(bào),說(shuō)最近霧霾的情況比較嚴(yán)重,最好減少出門(mén),一定要出門(mén)的話,也要戴上口罩。

　　“在中醫(yī)看來(lái),增強(qiáng)抵抗力,有利于增加抵御各種疾病的能力?！庇峋懊ㄗh,平時(shí)大家可以食補(bǔ),比如容易干咳的人,可以在秋冬季節(jié)多吃點(diǎn)冰糖雪梨、川貝粉;消化不良的人可以喝點(diǎn)白蘿卜湯,肺虛的人可以多吃點(diǎn)銀耳羹以及百合粥,現(xiàn)在新鮮的百合還沒(méi)有下市,新鮮的百合比干百合效果更好。

　　欽光躍主任推薦大家做呼吸操,呼吸操非常簡(jiǎn)單,不論男女老幼,不論任何場(chǎng)地,都可以做。呼吸操就是將呼吸的動(dòng)作加深,類似于深呼吸,吸氣的時(shí)候?qū)⒏共抗钠?呼氣的時(shí)候腹部要癟下去。

　　“簡(jiǎn)單說(shuō),就是腹式呼吸,每天早晚2次,每次10分鐘,長(zhǎng)久堅(jiān)持,可以鍛煉人體的橫膈肌,橫膈肌對(duì)呼吸來(lái)說(shuō)很重要,呼吸時(shí)需要的三分之二力量,都由這塊肌肉承擔(dān)?！?/p>